SON EKLENEN YAZILARMORE

  • 8 Dakikada SixPack Nasıl Yapılır?

    8 Dakikada SixPack Nasıl Yapılır?

    FHM Türkiye Tarafından 28 Mayıs 2013tarihinde FHM TV, SPOR Kategorisine eklendi

    Yaz geldi, havalar her geçen gün biraz daha ısınıyor… Havuz, deniz mevsimi açılıyor ve üstsüz gezme zamanı başladı başlayacak… Bütün kış boyunca yediklerinizi hızlı bir şekilde yakmak istiyorsunuz ama spor salonunda saatler geçirmek istemiyorsunuz… O zaman iş [...]

    READMORE
  • Türk Erkeği pilatesi keşfetmeli!

    Türk Erkeği pilatesi keşfetmeli!

    FHM Türkiye Tarafından 3 Mayıs 2013tarihinde SPOR Kategorisine eklendi

    Marriott Otel, Palestra Fitness ve Spa baş eğitmeni Ertan Aydoğdu ile belimizi doğrultuyoruz! Yazı: Berk İybar Hayat belinizi bükecek kadar yük bindiriyor. Maddi, manevi, ruhani fark etmez… Evet, o yükler şahsen benim de belimde bir fıtığa neden olmuş durumda. Peki ya tedavi? İ [...]

    READMORE
  • SPOR SALONU ADABI!

    SPOR SALONU ADABI!

    FHM Türkiye Tarafından 28 Mart 2013tarihinde SPOR Kategorisine eklendi

    Hepimiz öyle yada böyle bir finess salonuna kayıt yaptırmışızdır öyle değil mi ? Bu yazımızda bir çalışma programı, kullanmanız gereken suplementler yada bir diyet listesi hakkında önerilerde bulunmayacağız. Zaten öyle bir yetkinliğimizde yok. Ama yıllardır spor salonların [...]

    READMORE
  • Suplementleri Tanıyalım; Kazein…

    Suplementleri Tanıyalım; Kazein…

    FHM Türkiye Tarafından 11 Ocak 2013tarihinde SPOR Kategorisine eklendi

    STRATEJİ PROTEİNİ Kazein oldukça yavaş kana karışır ve kaslara uzun süre amino asit yollayan bir süt proteinidir. Özellikle sabah kalktıktan hemen sonra ve akşam yatmadan hemen önce kullanılması kasların ihtiyacı olan amino asitleri en uyun şekilde hücrelere taşıyıp, kataboli [...]

    READMORE
  • Biraz Spor Yapın Lan!

    Biraz Spor Yapın Lan!

    FHM Türkiye Tarafından 31 Ekim 2012tarihinde ERKEK MUHABBETİ, GENEL, SPOR Kategorisine eklendi

    Whey İncelemesi; Whey Protein peynirin mayalanması esnasında oluşan peynir altı suyundan yararlanılarak üretilir. Yağlanmadan kas kütlesi kazanmak isteyenler için çok büyük bir rolü vardır. Günümüzde ve geçmişte çok sporcu tarafından kullanılan whey protein tozu şu anda da  [...]

    READMORE